Simone van der bijl

Mental Performance Coaching

Ontdek wat jij nodig hebt om een topprestatie te leveren.

de kracht achter jouw prestaties

Mental Performance Coach

JA DAAAG! EEN SPORTPSYCHOLOOG? EEN PSYCHOLOOG? HALLO! IK BEN TOCH NIET GEEEEEK?!

Nee dat klopt! Dat ben je niet. Of althans dat zou kunnen maar dat maakt mij niet zoveel uit 😉. Ik werk namelijk niet persé met zieke mensen. Wat ik dan wel doe? Ik leer jou hoe jij een (nog) betere, zelfverzekerde sporter kunt worden. En wat voor trucjes je daarvoor in kunt zetten.

Om je een beter idee te geven vind je hieronder een aantal voorbeelden van vragen waar sporters en presteerders mee komen. Herken je jezelf in deze voorbeelden? Dan kan ik zeker weten iets voor jou betekenen.

 

Een goede mentale mindset en om kunnen gaan met tegenslagen wordt steeds belangrijker is de (top) sport. Maar ook in het werkende leven zien we steeds meer mensen die steun en hulp zoeken om beter met mentale tegenslag om te gaan. Voor beide groepen geldt dat een sportpsycholoog uitkomst kan bieden om beter de balans te kunnen houden en de goede focus te behouden. 

Gedachten, focus en motivatie

  • Heb je vaak gedachten als ‘ik kan het niet’ , ‘ik maak vast fouten’ of ‘ik ga toch niet winnen’. En praat je jezelf vaak naar beneden?
  • Ben je veel bezig met wat je tegenstanders of teamgenoten doen? En/of heb je het idee dat je nooit zo goed wordt als hun?
  • Topsport is soms ook gewoon heel hard werken en eentonig: hoe blijf ik het hele jaar door gemotiveerd?!
  • Ik moet altijd van mezelf presteren en ben eigenlijk het plezier een beetje kwijt..
  • Leuk al dat topsport! Maar wie ben ik eigenlijk als mens? En wat als het niet lukt?
  • School, vrienden, topsport- hoe dan?!
  • Is je stage niet positief afgerond of heb je gehoord dat je niet verder kan bij je BVO? Valt dit je zwaar?
Mindset Coaching

Stress en presteren

  • Op de trainingen ben ik super goed maar in de (belangrijke) wedstrijden komt het er op één of andere manier niet uit..
  • Er is mij altijd verteld dat ik talent heb en nu… nu moet ik opeens hard werken. Lastig!
  • Ik wil me wel aanbieden maar op één of andere manier lukt het gewoon niet om mijn stem te laten horen.
  • Het ene moment gaat het super en dan weer niet.. Ik mis de consistentie in mijn prestaties.
  • Op het veld ben ik vaak streng voor mezelf, het is nooit goed genoeg.
  • HELP! De zenuwen nemen het over, de stress wordt me teveel, het presteren is een hel!
  • Door de tegenslagen denk ik dat ik niet goed genoeg ben.
  • Eigenlijk kan ik wel een luisterend oor gebruiken, er gebeurt zoveel in mijn leven.
  • Hallo mevrouw, ik wil prof worden en jij mag me vertellen hoe ik dat kan doen 😉.
  • Ik vind het moeilijk om te concentreren in de trainingen en wedstrijden- ik ben elke keer afgeleid.

Blessures en revalidatie

  • Sinds ik geblesseerd ben geraakt durf ik minder goed het duel aan te gaan.
  • Sinds mijn blessure vertrouw ik mijn lichaam minder.
  • Door mijn blessures zit ik minder lekker in mijn vel.
  • Help! Hoe kan ik nog aan mijn doelen werken terwijl ik geblesseerd ben?
  • Ik heb mijn kruisband gescheurd en kan wel wat mentale hulp gebruiken tijdens het revalidatieproces.
  • Ik wil graag leren revalideren.
  • Het revalideren valt me zwaar. Hoe ga ik hiermee om? Hoe blijf ik onderdeel van het team? Hoe zorg ik ervoor dat ik zo snel mogelijk herstel?
  • Mijn blessure zorgt ervoor dat ik angstiger in de wedstrijd zit.
  • Sinds mijn blessure presteer ik minder en hier wil ik vanaf.
  • Ik ben continue geblesseerd en wil graag blessurevrij kunnen spelen.
knie blessure

Grensoverschrijdende gedrag en trauma

  • Eén op de acht sporters heeft te maken met seksuele intimidatie of misbruik. Heb jij hier last van? Of gebeuren er dingen waarvan je twijfelt of het normaal is?
  • Voel je je niet veilig?
  • Gebeuren er nare dingen binnen of buiten je sport?
  • Word je wel eens geslagen? Vaak tegen je geschreeuwd? Onder druk gezet?
  • Is er iets gebeurt wat je niet meer uit je hoofd kunt zetten? En waar je bijvoorbeeld over droomt?
  • Is dit niet het geval op de sportclub maar wel op school of thuis?
  • Neem contact met me op. Alles wat we bespreken blijft anoniem!

Wie is Simone van der Bijl

Wie ben ik?

Oké goed verhaal! Maar met wie kom ik dan te werken en heb jij eigenlijk wel ervaring?

Dat heb ik zeker! Mijn naam is Simone van der Bijl. Ik heb een passie voor sport. Zelf heb ik veel verschillende sporten gedaan waaronder voetbal. Inmiddels ben ik gestopt met voetbal. Nu ben ik meer bezig met boksen, calisthenics, crossfit etc. Eén ding is zeker: zonder sport geen leven. En zonder jou helpen ook niet trouwens 😉

Sport Psycholoog

Hoe zit het met ervaring?

Ik ben altijd bezig met talentontwikkeling, spanning en presteren. Ik begeleidt verschillende soorten atleten in bv. voetbal, wielrennen, paardensport, roeien, atletiek etc. Daarnaast heb ik gewerkt voor het KNVB- Talent Team waar ik voetbalsters hielp in hun ontwikkeling als mens en profvoetballer. Ook hield ik me bezig met hoe voetbalkeepers beter worden in penalty’s tegenhouden en werkte ik mee aan het boek ‘Hoe je profvoetballer wordt’.

En hoe doen we dat dan?

Dat kan op verschillende manieren en ligt vooral aan wat bij jou past. Het kan bijvoorbeeld door:

  • Te boksen of andere sportoefeningen.
  • Een werkboek bij te houden zodat je aan het einde helemaal zelf aan de slag kunt.
  • Tijdens het traject mag je me altijd appen- ook buiten onze sessies.
  • Optie tot begeleiding in het veld- als je wilt kom ik bij je training of wedstrijd kijken zodat we alles wat je hebt geleerd in één keer toe kunt passen.
  • Optie tot gebruik van de drie batterijen app van NLsportpyscholoog (waar ik partner van ben).

Volg ons op de social media kanalen, voor toffe weetjes en informatie over gezondheid en fysiotherapie in het bijzonder.

Disclaimer: Deze informatie is met zorg samengesteld. Er kunnen echter zaken instaan die niet voor jou van toepassing zijn. Raadpleeg daarom altijd jouw fysio of arts wanneer je vragen hebt.

Copyright op dit document. Niets uit deze blog mag worden vermenigvuldigd. Delen van het document mag wel – graag zelfs.

Chat openen