revalideren bij kraakbeenschade
Kraakbeen Revalidatie Amsterdam Zuidoost
Persoonlijke begeleiding van ons fysio team.
Specialist Kraakbeen Revalidatie Amsterdam
Wat is Kraakbeen en waarom is het belangrijk?
Kraakbeen is een flexibel weefsel dat fungeert als een soort schokdemper tussen botten in de gewrichten. Bij een beschadiging van dit kraakbeen, bijvoorbeeld door een blessure of als gevolg van veroudering (zoals bij artrose), kunnen botten tegen elkaar wrijven, wat leidt tot pijn, ontsteking en verminderde functie. Kraakbeen herstelt niet vanzelf, en de behandelingsmogelijkheden zijn vaak complex en vereisen een zorgvuldige en gestructureerde aanpak.
Bij ArenaFysio wordt kraakbeenrevalidatie met een op maat gemaakt programma aangepakt. Het doel is niet alleen om pijn te verlichten, maar ook om de beweeglijkheid en kracht van het gewricht te herstellen, zodat patiënten weer optimaal kunnen functioneren.
Herstellen na kraakbeenschade is een langdurig traject en kan mentaal zwaar zijn. Daarom zorgen wij met ons team van specialisten ervoor dat je goede begeleiding krijgt tijdens jouw herstelproces.
Hoe wordt kraakbeenletsel gediagnosticeerd?
Alleen een orthopeed of chirurg kan met zekerheid vaststellen of er sprake is van significant kraakbeenletsel. Dit gebeurt in de meeste gevallen met een MRI scan.
Kraakbeenschade wordt ingedeeld in vijf gradaties volgens de International Cartilage Repair Society (ICRS):
- Graad I: Een zachte plek met minder weerstand dan het omliggende gezonde kraakbeen.
- Graad II: Oppervlakkige scheuren of kleine defecten die minder dan de helft van de totale kraakbeendikte aantasten.
- Graad III: Diepere scheuren of kloven die meer dan de helft van de totale kraakbeendikte aantasten.
- Graad IV: Een scheur tot aan het subchondrale bot, waarbij de volledige dikte van het kraakbeenoppervlak is aangetast.
- Graad V: Aantasting van de totale kraakbeendikte met betrokkenheid van het subchondrale bot, ook wel een ‘full-thickness defect’ genoemd.
Kraakbeen behandeling, operatief of fysiotherapie
In sommige gevallen kunnen kraakbeen klachten herstellen met alleen fysiotherapie. Het doel van de fysiotherapie is dan om de de omliggende spieren te versterken, de belasting op het kraakbeen te verminderen en de functie van de knie te verbeteren.
Bij meer ernstige kraakbeendefecten, waar een duidelijke scheur of verlies van kraakbeen is opgetreden, is een operatieve ingreep echter vaak noodzakelijk.
Er bestaan dan verschillende chirurgische opties om het beschadigde kraakbeen te repareren of te vervangen. Na de operatie is fysiotherapie wel onmisbaar om het herstel te ondersteunen en de knie weer krachtig en stabiel te maken.
De revalidatie zal per persoon anders zijn. Daarbij maakt ook uit hoe groot het kapotte deel is, op welke locatie de schade is en of er nog andere blessures zijn.
De drie fasen van Kraakbeen Revalidatie bij ArenaFysio
Een van de grootste voordelen van de revalidatie bij ArenaFysio is de persoonlijke begeleiding die je krijgt van het ervaren Knie Team. Dit team bestaat uit fysiotherapeuten met een specifieke expertise in knieklachten en kraakbeenschade. Ze werken nauw samen om voor elke patiënt een op maat gemaakt behandelplan op te stellen, afgestemd op hun unieke situatie, doelen en herstelbehoeften.
Je krijgt gedurende het traject, steeds meer zelfstandigheid, zodat je zelf leert wat je kunt doen om je herstel te bevorderen. Zie ons als de trainer of leraar, die jou leert over je lichaam, wat je zelf kan doen om herstel te bevorderen en welke oefeningen daarbij horen. Zo leer je wat het beste voor jou werkt, waar jij je goed bij voelt en waar jij het beste mee presteert.
De revalidatie zal per persoon anders zijn. Daarbij maakt ook uit hoe groot het kapotte deel is, op welke locatie de schade is en of er nog andere blessures zijn.
Recovery fase
Herstel na de operatie/herstellen van de normale beweeglijkheid. Deze fase besteden we meer tijd in de behandelkamer. Ook krijg je oefeningen om mee aan de slag te gaan thuis en in de Gym. Verder bespreken we belangrijke zaken om je herstel te bevorderen zoals voeding en recovery-strategieën.
Opbouw fase
Trainen en opbouw van kracht, coördinatie en uithoudings-vermogen. We starten met Sport Specifieke Revalidatie en we richten ons meer en meer op Performance Trainingen. In deze fase besteden we de meeste tijd in de Gym. Ook maken we een start met veldrevalidatie.
Return-to-Sport fase
Aan het eind van deze fase, ben je weer volledig hersteld. We starten met Sport Specifieke Revalidatie op het veld. Je start ook weer met trainingen bij jouw sportclub of gym. We bouwen de belasting op totdat je weer volledig kan sporten en alles kunt doen zoals je voor je blessure gewend was.
Nazorg door ArenaFysio
Een cruciaal onderdeel van de revalidatie is het voorkomen van toekomstige blessures. Het Knie Team legt de nadruk op het ontwikkelen van een sterk en evenwichtig lichaam, met aandacht voor de houding, looptechniek en proprioceptie (het gevoel van je lichaam in de ruimte). Dit kan helpen om onjuiste bewegingen en belasting van de knie te vermijden, wat essentieel is voor de lange termijn.
Wat kan ArenaFysio jou bieden
Een kraakbeenblessure heeft flink wat invloed op je dagelijks leven en sport. Lichte kraakbeen irritaties kunnen worden verholpen met fysiotherapie, maar vooral na operatief ingrijpen is het van belang dat je aan de slag gaat met specialistische sport fysiotherapie. Bij ArenaFysio Amsterdam zijn we gespecialiseerd in kraakbeen revalidatie en zijn op de hoogte van de verschillen in de huidige behandelprotocollen. Samen met jou kijken we waar de behoefte ligt en werken we stap voor stap naar volledig herstel en hopelijk een succesvolle terugkeer naar sport.
“Kies voor ArenaFysio en ervaar de optimale zorg voor jouw knieën, ondersteund door een team van experts met een passie voor het leveren van uitstekende resultaten!”
snel geholpen worden
Maak direct uw afspraak
U heeft geen verwijzing nodig
Locatie Amsterdam Zuidoost
Locatie Amsterdam Oost
Afmelden & Niet Nagekomen Afspraak
Mocht u niet op een afspraak kunnen komen vragen wij u dit minimaal 24 uur van te voren te melden. Ben je te laat, dan zijn wij helaas genoodzaakt om de afspraak bij u in rekening brengen. De zorgverzekeraar vergoedt de Niet-Nagekomen afspraken Niet.
Het knie team staat voor je klaar
Heb je last van knie klachten?
Disclaimer: Deze informatie is met zorg samengesteld. Er kunnen echter zaken instaan die niet voor jou van toepassing zijn. Raadpleeg daarom altijd jouw fysio of arts wanneer je vragen hebt.
Copyright op dit document. Niets uit deze blog mag worden vermenigvuldigd. Delen van het document mag wel – graag zelfs.
Recent Comments